Vous avez régulièrement les yeux secs et vous recherchez un traitement pour les soulager rapidement et durablement ? La sécheresse oculaire est un problème courant et, heureusement, il existe des solutions simples accessibles à tous pour lutter contre. Voici nos conseils pour vous occuper au mieux de vos yeux secs et retrouver votre confort.
Comment soulager les yeux secs ?
Pour soulager les yeux secs, il n’est généralement pas nécessaire de faire appel à un traitement médical. En effet, il s’agit le plus souvent d’un déséquilibre de l’hydratation de l’œil dû à des causes bénignes (air sec, pollution, écrans, etc.).
Pour soulager vos yeux, des dispositifs médicaux accessibles sans ordonnance sont généralement suffisants : les collyres hydratants. Ils rétablissent l’équilibre du film lacrymal qui recouvre l’œil et offrent une protection durable contre le dessèchement.
Leur utilisation est simple et accessible à tous. Ils se présentent généralement sous la forme de gouttes que l’on peut mettre directement dans les yeux. Il vous suffit alors de :
- pencher la tête en arrière,
- tirer légèrement la paupière inférieure,
- laisser tomber une goutte dans votre œil (le mécanisme diffère d’un produit à l’autre, mais permet toujours une utilisation à une main),
- fermer la paupière et de faire des mouvements de va-et-vient avec l’œil pour bien répartir la solution à la surface,
- répéter la même opération avec l’autre œil.
Il existe différents conditionnements (flacon, unidose…) ainsi que différents modes d’administration. Si vous êtes peu à l’aise avec les gouttes, vous pourrez vous tourner vers un collyre en spray.
Les collyres hydratants ne sont pas des traitements, mais des dispositifs médicaux non médicamenteux. Vous pouvez donc vous en servir plusieurs fois dans la journée quand le besoin s’en fait sentir.
Comment fonctionnent les collyres hydratants ?
La surface de l’œil est en permanence recouverte du film lacrymal, une couche de larmes qui a pour rôle de lubrifier l’œil ainsi que de le protéger contre les agressions extérieures (bactéries, poussière…). Il est composé de 3 couches :
- la couche mucinique, la plus profonde, qui permet une bonne répartition des larmes,
- la couche aqueuse, intermédiaire, qui hydrate et nourrit la cornée et élimine les débris,
- la couche lipidique, située en surface, qui prévient l’évaporation des larmes tout en assurant un rôle lubrificateur.
Les yeux secs sont un symptôme de déséquilibre de ces trois couches, qui empêche le film lacrymal d’assurer sa fonction.
Les collyres ont pour rôle de rétablir l’équilibre du film lacrymal. Pour cela, leur formule intègre des ingrédients adaptés, dont voici quelques exemples habituels.
- L’acide hyaluronique est l’un des plus courants. Naturellement présent dans le corps, il est notamment connu pour ses propriétés hydrophiles (il retient jusqu’à 1000 fois son poids en eau). Il permet de réhydrater l’œil et évite l’évaporation des larmes.
- La povidone est un polymère adapté au soulagement des sécheresses oculaires modérées. Elle a une triple action lubrifiante, hydratante et est bien tolérée par les yeux sensibles.
- Les triglycérides sont un composant lipidique qui enrichit la couche externe du film lacrymal et qui permet également de limiter l’évaporation de la couche aqueuse.
Quelles autres méthodes permettent de soulager les yeux secs ?
Utiliser un collyre hydratant est une méthode efficace pour soulager rapidement les yeux secs, mais pour un confort optimal, vous pouvez opter pour des gestes complémentaires qui vous aideront à garder une bonne hydratation et à éviter la fatigue oculaire.
- Si vous utilisez régulièrement des écrans, faites des pauses régulièrement. Toutes les 20 minutes, arrêtez-vous, détournez le regard et fixez un point situé à une vingtaine de mètres. Tout au long de l’utilisation des écrans, essayez de vous obliger à cligner régulièrement des yeux pour renouveler efficacement le film lacrymal.
- Pour reposer vos yeux et les aider à se réhydrater, préparez des compresses chaudes à appliquer sur vos paupières fermées pendant 4 minutes.
- Utilisez un humidificateur d’air si vous évoluez dans un environnement à l’air sec, cela évitera l’évaporation des larmes et limitera l’apparition d’une sécheresse.
- Hydratez-vous régulièrement.
- Limitez votre exposition à la poussière, la pollution et la fumée de cigarette. Si besoin, portez des protections adaptées.
Ces quelques mesures en complément d’un collyre vous aideront à limiter l’évaporation du film lacrymal.
Ai-je besoin d’un traitement médical pour mes yeux secs ?
Seul un médecin sera habilité à décider si votre problème d’yeux secs doit appeler à un traitement médical. La sécheresse peut être causée par certaines pathologies, uniquement identifiables lors d’un examen par un professionnel de santé, telles que :
- la blépharite, une inflammation des paupières,
- l’entropion et l’ectropion, une malposition de la paupière (tournée vers l’intérieur ou l’extérieur),
- certaines maladies auto-immunes (comme le syndrome de Gougerot-Sjögren).
Si votre sécheresse persiste dans le temps malgré les mesures que vous mettez en place ou si elle s’accompagne de symptômes sévères, comme de la douleur, il faudra consulter pour évaluer si un traitement sera nécessaire pour lutter contre la cause de vos yeux secs. En plus des pathologies, il peut s’agir :
- d’un effet normal du vieillissement,
- d’un effet de la ménopause,
- d’un effet secondaire d’une chirurgie oculaire,
- d’effets secondaires de médicaments (antidépresseurs, antihistaminiques, bêta-bloquants…).
Si vous avez le moindre doute sur l’origine de votre sécheresse oculaire, il est recommandé de consulter un ophtalmologue pour écarter toute pathologie potentielle et bénéficier de conseils adaptés à votre situation.
Faites appel à la gamme Aqualarm pour soulager vos yeux
Pour soulager les yeux secs au quotidien, la gamme Aqualarm propose des produits qui répondent à de nombreux besoins. De la sécheresse légère à la sécheresse sévère, vous trouverez parmi notre sélection les collyres les plus adaptés à votre situation.
