Si vous avez souvent les yeux secs, vous êtes certainement à la recherche de la meilleure façon de les soulager au quotidien. Pour cela, les gouttes sont la solution la plus courante. Faciles d’utilisation, elles permettent en un geste de rétablir l’hydratation des yeux et vous font retrouver votre confort. Voici tout ce qu’il faut savoir sur ce dispositif médical et nos conseils pour choisir celui qui vous correspond le mieux.
En quoi consistent les gouttes pour les yeux secs et comment fonctionnent-elles ?
Les gouttes pour les yeux secs, aussi appelées collyres ophtalmiques[1] hydratants, sont des dispositifs médicaux, ou des médicaments, conçus pour répondre aux besoins des personnes sujettes à la sécheresse oculaire. Elles agissent en compensant un éventuel manque d’hydratation.
En effet, dans de nombreux contextes, le film lacrymal protégeant l’œil peut être altéré. C’est notamment le cas :
- du fait de l’âge,
- après de longues séances de travail ou de jeu face à un écran,
- dans les environnements à l’air sec,
- en cas d’exposition à des éléments comme la fumée, la poussière ou encore le vent.
Dans de telles conditions, ce film peut s’évaporer si rapidement que la production de larmes est insuffisante pour compenser les pertes. L’équilibre fragile du film lacrymal est altéré et les symptômes des yeux secs apparaissent[2] .
Les gouttes agiront comme des larmes artificielles pour rétablir l’équilibre du film lacrymal et restaurer l’hydratation normale des yeux. Les formules varient d’un produit à l’autre, mais on y retrouve le plus souvent les ingrédients suivants.
- L’acide hyaluronique, présent naturellement dans le corps humain. Ce composant est notamment connu pour sa capacité à retenir l’eau : il peut absorber jusqu’à 1000 fois son poids en eau. Il permet de prévenir l’évaporation des larmes.
- La povidone est un polymère souvent utilisé dans les collyres pour ses propriétés lubrifiantes et sa capacité à former un film protecteur qui empêche l’évaporation des larmes.
- Les liposomes : ces structures lipidiques aident à réparer et stabiliser le film lacrymal en plus de former une couche protectrice, permettant un soulagement durable.
Comment s’en servir ?
L’utilisation des gouttes pour les yeux secs est simple. Que vous disposiez d’unidoses ou d’un flacon utilisable plusieurs fois, l’utilisation se fait comme suit.
- Lisez attentivement la notice pour prendre connaissance des éventuelles contre-indications et des spécificités propres à chaque produit.
- Lavez-vous soigneusement les mains avant toute manipulation.
- Penchez la tête en arrière, regardez vers le haut et tirez doucement votre paupière inférieure.
- Instillez une goutte, puis fermez l’œil et faites des mouvements de va-et-vient pour répartir au mieux la solution à sa surface.
Ces gouttes peuvent être utilisées autant de fois que nécessaire au cours de la journée, quand le besoin s’en fait sentir.
Il est possible de ressentir une gêne passagère ou d’avoir la vision troublée au moment de l’instillation. Cela ne dure que quelques secondes.
Dans quels cas utiliser des gouttes pour les yeux ?
Les gouttes pour les yeux secs peuvent s’utiliser en cas de sécheresse oculaire. Celle-ci peut se traduire par une grande variété de symptômes, notamment :
- des démangeaisons,
- une sensation similaire à du sable sous les paupières[3] ,
- des yeux rouges[4] ,
- une sensibilité accrue à la lumière,
- de la fatigue oculaire[5] ,
- une vue troublée ou fluctuante,
- des difficultés à porter des lentilles de contact,
- des larmoiements excessifs[6] (dus aux tentatives de l’œil de compenser le manque avec des larmes de qualité moindre).
Si vous ressentez de tels symptômes, l’utilisation d’un collyre pourra vous aider à les soulager. Ces dispositifs médicaux sont proposés en différents formats et avec diverses formules à choisir en fonction de votre degré de sécheresse oculaire.
Cependant, si la gêne persiste ou est accompagnée d’autres symptômes comme de la douleur ou si votre vue a baissé rapidement, il est nécessaire de consulter un médecin. Ces symptômes supplémentaires peuvent être le signe d’une pathologie nécessitant une prise en charge spécifique.
Quelles sont les meilleures gouttes pour les yeux secs ?
Choisir les meilleures gouttes pour les yeux secs[7] nécessite de prendre en considération la cause et la sévérité de votre sécheresse oculaire. Tous les produits ne répondent pas aux mêmes besoins.
- Si vous avez une sécheresse légère à modérée, un collyre simple sera le plus souvent suffisant pour soulager vos yeux.
- Si vous ressentez une sécheresse intense, avec des symptômes particulièrement marqués, il vous faudra vous tourner vers les produits les plus complets conçus spécifiquement pour les cas les plus forts.
Le conditionnement du collyre est également un critère de choix à faire selon votre mode de vie et vos préférences personnelles.
- Pour une utilisation très fréquente, quotidienne, les flacons sont les choix les plus pertinents.
- Pour une utilisation irrégulière ou peu fréquente, les unidoses sont plus adaptées. Les flacons ayant une limite d’utilisation dans le temps après ouverture, ils sont peu indiqués, car vous pourriez devoir jeter une grande quantité de produit faute d’avoir pu l’utiliser avant expiration.
- Certaines personnes peuvent être particulièrement incommodées par les gouttes. Dans ce cas, un collyre sous forme de spray peut être mieux adapté.
Quelles autres mesures mettre en place pour lutter contre les yeux secs ?
Enfin, pour soulager vos yeux secs, en plus de gouttes adaptées à vos besoins, vous pouvez mettre en place des mesures pour lutter contre les facteurs qui peuvent être à l’origine de votre sécheresse oculaire.
- Si vous évoluez dans un environnement à l’air sec, limitez dans la mesure du possible l’utilisation de la climatisation ou du chauffage et aérez régulièrement. Si besoin, utilisez un humidificateur d’air.
- En cas d’utilisation d’écran pendant de longues périodes, faites régulièrement des pauses. Au minimum, arrêtez-vous toutes les 20 minutes pour fixer pendant 20 secondes un point situé à environ 6 mètres de vous pour soulager vos yeux.
- Si vous êtes exposé à des environnements poussiéreux, pollués ou venteux, portez des lunettes de protection adaptées.
- Dans les conditions qui favorisent les yeux secs, pensez à cligner régulièrement des yeux, pour maintenir une bonne hydratation.
Ces mesures simples vous aideront à limiter votre sécheresse oculaire. En complément de l’utilisation régulière de gouttes dédiées, vous retrouverez plus aisément une bonne hydratation de l’œil.
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